IFK Norrköping och felaktig fys- och rehabträning

Läser en intervju med David Mitov Nilsson i NT och chockas. Vad fan sysslar man med?  Det här är en elitklubb och även om kanske journalisten inte förstått allt så är här några citat som får mig att ifrågasätta IFK:s fys och rehab. 

1. Lösa benbitar och fliser i armbågsleden

” – Det blev en översträckning och det knäckte till. Det blev en lös benbit eller flisa och lite annan skit av det. Först försökte vi med rehab, ta det lugnt och sedan stegra träningen. Jag körde något helt pass men när jag fick hårda skott och skulle greppa bollen högg det till i armbågen.”

De flesta målvakter har upplevt det. DMN fick det av en översträckning, själv kastade jag mig in i en stolpe i Israel. Det gjorde ont men jag spelade vidare och röntgade sedan vid hemkomsten. Eftersom det enbart var en bit och den satt OK så läkte det långsamt ihop – utan kirurgiskt ingrepp. Att en elitmålvakt med fraktur felbehandlas borde inte få ske – det är ju hans jobb. Kunde ingen röntgat och sagt det här ligger fel, trycker mot nerverna (som ju löper och är väldigt utsatta just där) i anslutning till armbågsleden? Det hade sparat många månader istället för att som nu förvärra skadan. 

• Benstyrka? 

”– När det är klart går jag till gymmet och kör benstyrka och bål. Och rehabövningar för armbågen. Jag gör allt annat.

Du har fått dina smällar under karriären, hur tänker du runt det?

– Jag har erfarenhet av det. Tyvärr. Samtidigt kan jag, tack vare de tidigare smällarna, lägga mitt fokus på det jag kan påverka. Ett resultat är att jag har ökat min benstyrka. Det märker jag ute på planen.”

DMN kör benstyrka. Så pass att han märker det på planen. Förmodligen för att han nu kan sparka bollen hårdare, längre. DMN är 34 år – han borde ha benstyrka nog för in- och utsparkar och passningar till mittlinjen. Varför tränar en 34-årig målvakt över huvud taget benstyrka? En tonårig målvakt kan behöva benstyrka som basträning på vintern men en seniormålvakt har i första hand behov av explosivitet, i benen. Han ska skjuta från, ta sig upp efter att ha varit nere på marken och komma högt. Plymetrisk träning alltså. I princip, lätt generaliserande,  kan man säga att ju mer benstyrka desto sämre explosivitet. Ju större, kraftigare muskler du har desto långsammare blir du. och den benstyrka du tränar, främst genom squats och olika benpress. är direkt förödande för en fotbollsmålvakt. Och DMN är glad att han fått mer benstyrka…  

David Mitov Nilsson gör säkert som fysion och läkarteamet sagt. Men. Han behöver inte benstyrka, förutsatt att han faktiskt tränat allt utom den där armen han skadat det senaste halvåret. DMN, i förhållande till det jag såg hösten -24, har ett akut behov av bli mer explosiv, bli smidigare och lättare. Han har en ganska stor kroppshydda och den blir inte mer målvaktsfunktionell med åren. Men i IFK Norrköping, där satsar man på benstyrka…